Detailed Notes on 스웨디시

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컨디션이 저조하고 피로감이 몰려올 때는 충분한 휴식을 취하는게 가장 좋은 방법이지만 몸의 긴장감을 낮추고 안정된 수면의 질의 향상을 위해선 마사지를 받는 것도 하나의 방법이니 참고하시기를 바라며 스웨디시 코스 차이점에 대해서 설명을 마치겠습니다 마따거기에서는 이외에도 공식블로그를 통해 유익한 마사지정보를 공유드리고 있으니 참고하시기를 바라며 다시 돌아오겠습니다 감사합니다

날개뼈 바깥을 누르기. 날개뼈를 손가락으로 눌러주고 압력을 준다. 원형을 그리며 손을 움직이고, 등 상체에 뭉친 부분을 풀어준다.

그래서 서혜부는 사타구니라고 불리기도 합니다. 서혜부 마사지를 자주 받으면 하체 부종과 피로 해소에 도움이 됩니다.

바닥에 누웠다면, 약간 굽혀야 되서 등을 다칠 수도 있다. 긴 머리는 뒤로 묶어서 상대방의 얼굴에 닿지 않게 한다.

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마사지가 다 끝난 후에는, 마사지 받은 사람에게 천천히 일어날 것을 조언한다. 보통 마사지를 받은 후에는 얼마나 몸이 편하게 이완되어 있는지 깨닫지 못하기 때문에 비틀거리거나 심지어 바닥으로 넘어지기도 한다.

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척추를 직접적으로 마사지 하는 것이 아니라 양쪽 척추의 근육을 마사지 하도록 한다. 트레이닝을 스웨디시 받지 않은 사람이 척추를 바로 마사지 하는 것은 굉장히 불편하고 위험하다.